Yoga & MBSR

Rundum wohlfühlen, danach sehnt sich wohl jeder. Der Alltag wird schneller und aufregender. Ruhe, Einkehr und Besinnung sowie auf seinen Körper hören und seinen Körper bewusst wahrnehmen, all das geht in unserer schnelllebigen Zeit gar zu oft verloren. Um wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln,  können Yoga & MBSR gute Wegbereiter sein. Der Gästehof Fehrmann bietet in Zusammenarbeit mit der erfahrenen Yogalehrerin und Fastenleiterin Caterina Babocsai Yogokurse an, denn Ihr Wohlgefühl liegt uns am Herzen. Ab September 2021 bietet Dennis Alter zertifizierte MBSR Kurse „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ auf unserem Hof an. So rundet er unser Angebot „Hallo Wohlgefühl! Stress adé“ auf dem Gästehof Fehrmann ab.

Yoga bei Fehrmanns

Yoga,  eine philosophische Lehre aus Indien, umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Besonders mit den körperlichen Übungen der Yoga-Lehre soll der Körper gekräftigt und mobilisiert werden. Yoga-Übungen können in jedem Alter ein möglichst beschwerdefreies Leben fördern und auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen positiv Einfluss nehmen.

Entdecken Sie für sich die Welt des Yogas und ein neues Lebensgefühl.

Die erfahrene Yogalehrerin Caterina Babocsai bietet auf dem Gästehof Fehrmann Yoga-Kurse an.

Termine: je nach Corona-Umständen auch 2021 – 10 x jeden Dienstag/Mittwoch bzw. Donnerstag ab 18:30 Uhr
Es geht wieder los – ab 7. September 2021 jeweils 18.30 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung telefonisch bei Caterina Babocsai:
Telefon 035203-37239

yoga-dresden_gaestehof-fehrmann

MBSR bei Fehrmanns

mbsr dresden trainer

MBSR „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ – NEU ab 10. September 2021 – jeweils Freitag – in den Räumlichkeiten des Gästehof Fehrmann

In unseren Räumlichkeiten finden, unter der Leitung von Dennis Alter, zertifizierte MBSR Kurse „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ statt. Es umfasst 8 wöchentliche Termine zu je 2,5 Std. sowie einen „Tag der Achtsamkeit“, an einem Samstag oder Sonntag, nach der 6. Woche, bei dem das Erlernte vertieft werden kann.

Das MBSR Programm wurde Ende der Siebzigerjahre in den USA von Jon Kabat-Zinn entwickelt. Im MBSR, werden verschiedene Methoden der Achtsamkeitspraxis erlernt, um mit Stress im Alltag besser umgehen zu können. Hierzu gehören der Body Scan, bei dem es um die achtsame Körperwahrnehmung geht, sanfte Bewegungsübungen aus dem Yoga sowie Sitz- und Gehmeditationen. Zudem werden Inhalte zum Thema Stress und Stresswahrnehmung, Kommunikation sowie der Umgang mit Schmerzen beleuchtet.

In den Modulen des Kurses von MBSR-Achtsamkeit-Dresden haben wir die Möglichkeit uns in der Gruppe über die erlebten Erfahrungen bei den verschiedenen Übungen auszutauschen.

Weitere Informationen zu den aktuellen Terminen und dem Inhalt erhalten Sie unter: www.MBSR-Achtsamkeit-Dresden.de

oder telefonisch bei Kursleiter Dennis Alter unter Telefon: 0175-1814816.